頭を使う仕事は午前中がおすすめな理由

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午前中は脳のゴールデンタイム

再び樺沢先生の本の内容からの紹介です。

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「知的労働」いわゆる頭を使う仕事をする上で、最も作業がはかどる時間帯は朝です。

特に起きて2時間の間は脳のゴールデンタイムと呼ばれます。

睡眠を取ることで脳がスッキリした状態であるためですね。

午前中の時間は夜の時間の４倍の価値があり、午前中にすれば1時間で終わる作業も夜に作業すると４時間かかってしまうそうです

繊細な設備屋けー君

午前中に書いた図面は確かにミスも少ないです。

夜遅く書いた図面を翌朝見直して見ると無茶苦茶に書いていることも多々ありました。。。くうー。

時間帯における理想の仕事配分

顧客との打ち合わせ予定は午後にするのがベストですね。

ですが、自分のペースで仕事を行えないのが建設業なのです。

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8時からの体操と午前中の現場確認や打ち合わせが入ることは多々あります。ゴールデンタイムを失っております

そこで早起きして作業を行うのです。

私も今ブログを書いています時間帯は朝の５時半です。

出社する前に書いております。つたない文章でありますが、非常にはかどります。

頭を使う仕事は午前中にする方が作業が断然進みます

理想的な時間配分

いまだに根性論を全面に押し出してくる建設業界ですが人間の体の理屈を知って作業を進めることは非常に重要でございます